Pollen, wat kun je doen????

De pollen zijn er weer! Niesbuien, dikke ogen, zere keel, vermoeiheid, het hoort allemaal bij hooikoorts. We staan pas aan het begin van het hooikoortsseizoen. Hoewel het wel lijkt alsof er steeds eerder pollen in de lucht zijn. Hieronder vindt je een aantal tips om pollen te weren waarvan ik hoop dat je er wat aan hebt!

  • Laat overdag je ramen dicht, doe alleen ‘s ochtends en ‘s avonds je ramen open dan zitten er minder pollen in de lucht.
  • Bij regen je ramen open doen, als het kan.
  • Was niet buiten hangen om te drogen, er komen zo pollen op je kleding.
  • Doe je kleren uit in de badkamer, niet in de ruimte waar je slaapt, wij dragen iedere dag schone kleren.
  • Wij vervangen vaker de kussenslopen en het beddengoed.
  • Neem voordat je gaat slapen je haar licht af met een vochtige doek, zo voorkom je dat er extra boompollen op je kussen terecht komen.
  • Draag een zonnebril, zo bescherm je je ogen tegen de pollen.
  • Smeer onder je neus en eventueel op je wimpers een klein laagje vaseline, dit houdt de pollen voor een deel tegen, de pollen hechten zich aan de vaseline.
  • Douche bij voorkeur aan het eind van de dag, zo spoel je de pollen van je af.
  • De pollen zorgen voor een verminderde weerstand daardoor speelt bij ons eczeem extra op.
  • We hebben in de vriezer een coolpack liggen, bij jeukende huid of zere ogen is dit erg prettig.
  • Ook letten we extra op onze voeding, zo kunnen we bijvoorbeeld in deze periode minder goed tegen appel (kruisreactie).
  • Gezonde voeding geeft ons meer energie en dat kunnen we in deze periode goed gebruiken.
  • Wil je buiten gaan sporten? Doe dit bij voorkeur in de ochtend voor 11.00 of na een forse regenbui.
  • Kijk eens naar je auto, hoe schoon is deze?
  • Woon je in de stad? Fiets je vaak in het pollenseizoen en krijg je daardoor meer klachten? Je zou kunnen overwegen om tijdelijk met het openbaar vervoer te gaan.
  • Bloemen in huis zijn leuk maar niet goed voor je hooikoorts.

Volg het hooikoorts nieuws zo weet je wanneer er veel pollen in de lucht zitten, dan kun je er rekening mee houden! www.pollennieuws.nl

Eczeem en Jeuk: grappige coolpacks

HOME